- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
Fuss nyújtott lábbal, de nem teljesen merev térdekkel hátrafelé, közben karodat lendítsd a menetiránynak merőlegesen. Igyekezz minél inkább függőleges testtel csinálni a gyakorlatot.
Fuss nyújtott lábbal, de nem teljesen merev térdekkel hátrafelé, közben karodat lendítsd a menetiránynak merőlegesen. Igyekezz minél inkább függőleges testtel csinálni a gyakorlatot.
