Mozgásvilág, túra, kerékpár, futás, hegymászás, outdoor

Lábemelés mv_excercise_h1

Dolph Lundgren - Fit Forever
Dolph Lundgren - Fit Forever
2016/03/09
Lábemelés
futas/gyakorlatLábemelés
Hirdetés

Gyakorlat

Feküdj a hátadra úgy, hogy a kezed az alsó deréktáj alatt legyen! Enyhén behajlított térdekkel emeld fel és engedd vissza a lábad 45 fokos szögből 5 centire a padló fölé!

Lábemelés hátonfekve
Lábemelés hátonfekve
Forrás: Fit Forever

Gyakorlat

Feküdj a hátadra úgy, hogy a kezed az alsó deréktáj alatt legyen! Enyhén behajlított térdekkel emeld fel és engedd vissza a lábad 45 fokos szögből 5 centire a padló fölé!

Lábemelés hátonfekve
Lábemelés hátonfekve
Forrás: Fit Forever
Hirdetés
Hirdetés
teaser_img_alt
cta_newsletter_logo_alt
Ez is tetszeni fog
IGPSPORT BSC100 S kerékpárkomputer teszt
BalatonFondo kerékpáros maraton: lezárt utakon, a magyar Giro Nagy Rajt 1 éves évfordulójára
eBike.hu MTB és terepfutó challenge 2023
A tubeless kerék előnyei és hátrányai
A kerékpáralkatrészek nyomaték értéke
Kerékpár monoblokkról tömören
30 db kerékpáros szervizoszlopot adtak át a Balatonnál
A soha le nem merülő kerékpáros GPS
A kerékagyról tömören
A kerékpáros vándor, akit sem a COVID, sem a börtön nem állíthatta meg útjai során
MLSS - A teljesítménydiagnosztika felturbózva
MLSS - A teljesítménydiagnosztika felturbózva
ASICS Gel-Nimbus 25 - A komfort forradalma
ASICS Gel-Nimbus 25 - A komfort forradalma
Fuss az erdész szemével: téli terepfutó-kihívás a Pilisi Parkerdőben
Fuss az erdész szemével: téli terepfutó-kihívás a Pilisi Parkerdőben
ON CleanCloud - cipő széndioxidból
ON CleanCloud - cipő széndioxidból
cta_newsletter_alt
cta_newsletter_logo_alt
#35 630címzett #hírlevél
Kérd most!
footer_bg_alt