- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
Alkartámasz a talajon, lábak nyújtva zárva, a test a fejtől a bokáig egy vonalban.
Fordítsd törzsed balra, majd jobbra, közben lábfejeid és alkarjaid maradjanak egy helyben.
Alkartámasz a talajon, lábak nyújtva zárva, a test a fejtől a bokáig egy vonalban.
Fordítsd törzsed balra, majd jobbra, közben lábfejeid és alkarjaid maradjanak egy helyben.
