High Back Row - Evezőgyakorlat TRX szalaggal mv_excercise_h1

Schromm Barnabás

Schromm Barnabás

2018/01/16

High Back Row - Evezőgyakorlat TRX szalaggal

hegymaszas/gyakorlat High Back Row - Evezőgyakorlat TRX szalaggal

Hirdetés

A High Back Row hát felső részét és a deltaizmot fejlesztő gyakorlat.

Kezdőpozíció

Állj enyhe terpeszbe (minél szélesebb, annál stabilabb), törzsed és lábaid egy vonalban, tekinteted előre néz. Két kezeddel kapaszkodj a fitnesz-szalagba és dőlj hátra (általában 45 fokos szögben érdemes, de minél nagyobb a szög, annál nehezebb).

High Back Row - Végső pozíció

High Back Row - Kezdő pozíció

A High Back Row hát felső részét és a deltaizmot fejlesztő gyakorlat.

Kezdőpozíció

Állj enyhe terpeszbe (minél szélesebb, annál stabilabb), törzsed és lábaid egy vonalban, tekinteted előre néz. Két kezeddel kapaszkodj a fitnesz-szalagba és dőlj hátra (általában 45 fokos szögben érdemes, de minél nagyobb a szög, annál nehezebb).

High Back Row - Végső pozíció

High Back Row - Kezdő pozíció

Hirdetés

Hirdetés

Ez is tetszeni fog

Falmászás télen-nyáron

Bármit sportolsz, gyere mászni!

Budapesten kívül nincs élet

Mássz kéményt!

Kilimandzsáró és Kilimandzsáró közt a különbség- Erőss Zsolt blogja

Meríts ihletet! Az év legjobb hegyifilmjei újra a mozivásznon Budapesten!

Meríts ihletet! Az év legjobb hegyifilmjei újra a mozivásznon Budapesten!

"A hegyekben érzem magam teljes értékű embernek"

"A hegyekben érzem magam teljes értékű embernek"

A leggyakoribb mászósérülések

A leggyakoribb mászósérülések

Hilaree Nelson 1972-2022

Hilaree Nelson 1972-2022

#35 630címzett #hírlevél
Kérd most!