- Futás
- Hegymászás
- Kerékpár
- Túra
- Sí
Helyezkedj alkartámaszba a labdán, lábaid enyhe terpeszben (minél kisebb a terpesz, annál nehezebb az egyensúlyt megtartani).
Karjaidat nyújtsd ki, majd térj vissza az alapállásba.
Helyezkedj alkartámaszba a labdán, lábaid enyhe terpeszben (minél kisebb a terpesz, annál nehezebb az egyensúlyt megtartani).
Karjaidat nyújtsd ki, majd térj vissza az alapállásba.
